¿Cómo ayudar a alguien en riesgo de suicidio?: Tres pasos para brindar apoyo

Aprende a prevenir el suicidio con la estrategia PPR. Descubre los tres pasos clave para brindar apoyo a quienes puedan estar en riesgo. Participa en el programa +Opciones de la Unidad de Salud Mental y fórmate en prevención. Tu compromiso puede hacer la diferencia en la vida de alguien.
Abordar a alguien que pueda estar en riesgo de suicidio puede resultar angustiante, pero con la información y herramientas adecuadas, cualquiera puede brindar apoyo y orientación. La estrategia PPR (Preguntar, Persuadir, Referir) en prevención del suicidio ofrece tres pasos fundamentales para ayudar a quienes puedan estar enfrentando estos pensamientos.

El primer paso es Preguntar. Es esencial hacer preguntas directas y sin juicio a la persona en riesgo sobre si está experimentando pensamientos suicidas. La detección de señales de riesgo, como el aislamiento social, cambios de ánimo, problemas con el consumo de alcohol o drogas, entre otros, puede indicar la necesidad de realizar estas preguntas. El objetivo es crear un espacio seguro para que la persona pueda expresar sus sentimientos y pensamientos.

El segundo paso es Persuadir. Aquí, la clave está en convencer y animar a la persona a que busque ayuda y evite llevar a cabo conductas suicidas. Mostrar apoyo, empatía y optimismo es fundamental, fomentando un ambiente donde la escucha activa y el apoyo emocional prevalezcan. Recordarles que siempre existen más opciones puede marcar la diferencia.

El tercer y último paso de la estrategia es Referir. Se trata de ayudar a la persona a buscar tratamiento profesional para su salud mental. Esto puede incluir la recomendación de un psicólogo, psiquiatra, grupo de apoyo o línea telefónica de ayuda; como también activar las redes dentro del espacio universitario (encargado/a de asuntos estudiantiles de tu carrera o número 5000). Es importante mantener el apoyo emocional durante este proceso y asegurarse de que la red de familiares y amigos también pueda brindar su apoyo.

Siguiendo estos pasos, es posible ayudar a personas en riesgo de suicidio a obtener la asistencia que necesitan y reducir la probabilidad de que lleven a cabo una conducta suicida.

Para aquellos interesados en aprender más sobre estos pasos y el programa +Opciones de la Unidad de Salud Mental, que se enfoca en la prevención del suicidio y el sufrimiento emocional, se realizan capacitaciones sobre el entrenamiento PPR el último jueves de cada mes. Pueden encontrar más información e inscripciones actualizadas en el Instagram @saludybienestaruc o escribir al correo masopciones@uc.cl para solicitar la capacitación PPR en su unidad académica u organización estudiantil.