Reto UC Activo

El Reto UC Activo es una oportunidad para mejorar tu salud y bienestar a través de algo tan sencillo como caminar. No importa tu experiencia ¡ponte en marcha!

El Reto UC Activo, a cargo de la Dirección de Deportes UC, es un programa que invita a mejorar tu salud y bienestar a través de algo tan sencillo como lo es caminar, una actividad aporta significativamente a tu bienestar.

No importa tu nivel de experiencia, si haces trekking o vas a comprar el pan al negocio de tu barrio, solo debes comprometerte con cierto número de pasos y ponerte en marcha con el reto.

Como integrante de la Comunidad UC estás invitadísimo/a a formar parte del Reto UC Activo. Es más, podrás ganar increíbles premios ¡solo por caminar! ¿Te lo perderías? ¡Invita a tus amigos y multipliquen su entusiasmo!

¿Cómo participar?

Inscríbete en el siguiente formulario.
Descarga cualquier aplicación que cuente tus pasos.
¡Camina todo lo que puedas!
Reporta tus logros en el Grupo de Teams.
Participa por increíbles premios.

Fechas importantes

Inscripciones

Desde el lunes 21 de abril al domingo 11 de mayo podrás inscribirte. Recuerda que debes hacerlo en el siguiente formulario.

Inicio del reto

El reto comienza el lunes 12 de mayo. Se solicitará reporte semanal de objetivo de pasos vía grupo de Microsoft Teams.

Beneficios de caminar en el Reto UC Activo

Mejora tu salud mental: Caminar ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, lo cual es especialmente beneficioso en tu etapa universitaria.

Aumenta la energía y vitalidad: Caminar aumenta la producción de endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y aumenta los niveles de energía.

Mejora tu salud cardiovascular: Caminar fortalece tu corazón, además de mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Conoce tus campus y alrededores: Explora nuevas rutas de caminata dentro y fuera del campus.

Optimizas tareas: Mientras caminas puedes hacer otras actividades, como escuchar un podcast, música, las grabaciones de tus clases, etc.