Taller de Acondicionamiento Físico Funcionarios
Dale un impulso a tu bienestar, a través del acondicionamiento físico.
El Taller de Acondicionamiento Físico Funcionarios busca mejorar tu fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad a través de ejercicios que trabajan todo el cuerpo. En este taller, dirigido especialmente a trabajadores/as, aprenderás a realizar entrenamientos específicos para optimizar tu rendimiento físico, mejorar tu postura y tonificar tus músculos, todo mientras desarrollas una mayor conciencia corporal.
Los ejercicios se enfocan en aumentar tu resistencia cardiovascular, fortalecer el core y mejorar la flexibilidad. Para ello, se utilizan técnicas de entrenamiento funcional, circuitos, pesas y el peso corporal. Además, el Taller de Acondicionamiento Físico Funcionarios es ideal para prevenir lesiones, mejorar la movilidad y alcanzar tus objetivos personales de salud y bienestar.
Secciones disponibles
| Sección | Día | Horario | Lugar | Profesor/a |
| 1 | Martes y Jueves | 13:30 a 14:30 hrs. | Sala Corporal 1 | Katherine G. |
| 2 | Lunes y Miércoles | 18:30 a 19:30 hrs. | Áreas Verdes, SJ. | Sebastián A. |
Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogramáticos de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes ¡Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!
Requisitos
No requiere implementos.
