Taller de Entrenamiento de Fuerza por Intervalos
Súmate al Taller de Aerobox para fortalecer tu cuerpo y mente, a través de la combinación de ejercicios aeróbicos y de box.
El Taller de Entrenamiento de Fuerza por Intervalos combina ejercicios de fuerza y resistencia en circuitos de intervalos de alta intensidad. En este taller, aprenderás a realizar entrenamientos eficaces que alternan entre momentos de esfuerzo intenso y periodos de descanso activo, optimizando tu tiempo y maximizando los resultados.
A través de una variedad de ejercicios con pesas, bandas y el peso corporal, mejorarás tu fuerza, resistencia cardiovascular y capacidad de tonificación muscular. El entrenamiento de intervalo es perfecto para quienes buscan desafíos rápidos y efectivos que trabajen tanto la musculatura como la resistencia.
Secciones Disponibles
| Sección | Día | Horario | Lugar | Profesor |
| 1 | Martes y jueves | 09:50 a 10:50 hrs. | Domo SJ | Paulo Castro |
| 2 | Martes y jueves | 12:20 a 13:30 hrs. | Domo SJ | Paulo Castro |
Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogramáticos de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes ¡Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!
Requisitos
No tiene requisitos.
