{"id":7209,"date":"2022-03-06T12:57:00","date_gmt":"2022-03-06T12:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/deportes\/taller-de-basquetbol-mixto-2\/"},"modified":"2026-03-26T16:18:54","modified_gmt":"2026-03-26T16:18:54","slug":"taller-de-pilates","status":"publish","type":"deportes","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-pilates\/","title":{"rendered":"Taller de Pilates"},"content":{"rendered":"\n

Pilates<\/strong> es un m\u00e9todo de entrenamiento f\u00edsico y mental, que se basa en principios fundamentales como la respiraci\u00f3n<\/strong>, el control<\/strong>, la organizaci\u00f3n<\/strong>, la estabilizaci\u00f3n<\/strong>, la elongaci\u00f3n axial<\/strong> y la alineaci\u00f3n<\/strong>. El Taller de Pilates comprende que estos principios, integrados en la ejecuci\u00f3n de los ejercicios, aportan coherencia y unificaci\u00f3n al m\u00e9todo. Hoy en d\u00eda, Pilates es practicado por miles de personas en todo el mundo y puede realizarse tanto con aparatos como en el suelo, con o sin implementos.<\/p>\n\n\n\n

En la primera etapa del taller de pilates, los participantes conocer\u00e1n y practicar\u00e1n los ejercicios y principios b\u00e1sicos del m\u00e9todo. Posteriormente, se trabajar\u00e1n progresiones intermedias y\/o avanzadas, adaptadas a las capacidades, salud y objetivos personales de cada alumno. El uso de bandas el\u00e1sticas, silla y\/o muro se incluir\u00e1 como parte de la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

Secciones disponibles<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Secci\u00f3n<\/td>D\u00edas<\/td>Horarios<\/td>Lugar<\/td><\/tr>
1<\/td>Martes y Jueves<\/td>09:40 a 10:40 hrs. (M).
Y 11:00 a 12:00 hrs. (J)<\/td>		Sala Corporal 3<\/td><\/tr>
2<\/td>Martes y Jueves<\/td>13:40 a 14:40 hrs.<\/td>Sala Corporal 3<\/td><\/tr>
3<\/td>Martes y Jueves<\/td>17:30 a 18:30 hrs.<\/td>Sala Corporal 3<\/td><\/tr>
4<\/td>Lunes y Mi\u00e9rcoles<\/td>14:50 a 15:50 hrs.<\/td>Sala Corporal 2<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
\n
\"Fotograf\u00eda<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogram\u00e1ticos<\/a> de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes \u00a1Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!<\/p>\n\n\n\n

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