{"id":7249,"date":"2022-03-06T12:57:00","date_gmt":"2022-03-06T12:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/deportes\/taller-de-aerobox-3\/"},"modified":"2026-03-09T15:52:00","modified_gmt":"2026-03-09T15:52:00","slug":"taller-de-entrenamiento-de-fuerza-por-intervalos","status":"publish","type":"deportes","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-entrenamiento-de-fuerza-por-intervalos\/","title":{"rendered":"Taller de Entrenamiento de Fuerza por Intervalos"},"content":{"rendered":"\n

El Taller de Entrenamiento de Fuerza por Intervalo<\/strong>s combina ejercicios de fuerza<\/strong> y resistencia<\/strong> en circuitos de intervalos de alta intensidad. En este taller, aprender\u00e1s a realizar entrenamientos eficaces que alternan entre momentos de esfuerzo intenso y periodos de descanso activo, optimizando tu tiempo y maximizando los resultados.<\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de una variedad de ejercicios con pesas, bandas y el peso corporal, mejorar\u00e1s tu fuerza<\/strong>, resistencia cardiovascular<\/strong> y capacidad de tonificaci\u00f3n muscular<\/strong>. El entrenamiento de intervalo es perfecto para quienes buscan desaf\u00edos r\u00e1pidos y efectivos que trabajen tanto la musculatura como la resistencia.<\/p>\n\n\n\n

Secciones Disponibles<\/h2>\n\n\n\n
Secci\u00f3n<\/td>D\u00eda<\/td>Horario<\/td>Lugar<\/td>Profesor<\/td><\/tr>
1<\/td>Martes y jueves<\/td>09:50 a 10:50 hrs.<\/td>Domo SJ<\/td>Joaqu\u00edn Caraccioli<\/td><\/tr>
2<\/td>Martes y jueves<\/td>12:20 a 13:30 hrs.<\/td>Domo SJ<\/td>Joaqu\u00edn Caraccioli<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
\n
\"Imagen<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogram\u00e1ticos<\/a> de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes \u00a1Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!<\/p>\n\n\n\n

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