{"id":7299,"date":"2022-03-06T12:57:00","date_gmt":"2022-03-06T12:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/deportes\/taller-de-entrenamiento-de-fuerza-por-intervalos-2\/"},"modified":"2026-03-04T15:05:44","modified_gmt":"2026-03-04T15:05:44","slug":"taller-de-halterofilia","status":"publish","type":"deportes","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/","title":{"rendered":"Taller de Halterofilia"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>halterofilia<\/strong> es un deporte ol\u00edmpico que combina fuerza, t\u00e9cnica y concentraci\u00f3n. Consiste en levantar el mayor peso posible en dos movimientos principales:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Arranque<\/strong>: la barra se levanta en un solo movimiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Envi\u00f3n<\/strong>: se realiza en dos etapas; primero, la barra se eleva hasta los hombros, y luego se impulsa por encima de la cabeza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, la halterofilia exige un alto nivel de condici\u00f3n f\u00edsica. Los deportistas deben dominar la t\u00e9cnica de los movimientos, ejecut\u00e1ndolos de manera precisa para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.<\/p>\n\n\n\n<p>El enfoque principal de la halterofilia es el desarrollo de la fuerza m\u00e1xima y la explosividad, lo que la convierte en una disciplina fundamental para la preparaci\u00f3n en otros deportes. Asimismo, ofrece m\u00faltiples beneficios, como el aumento de la masa muscular, la mejora de las habilidades motoras, el fortalecimiento de la concentraci\u00f3n y el desarrollo de la autoconfianza, convirti\u00e9ndola en una excelente opci\u00f3n para quienes buscan un deporte intenso y desafiante.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1170\" height=\"1493\" src=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Dia-del-Deporte-UC-Halterofilia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8361\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Este taller se enmarca en la oferta de <a href=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/deportes\/talleres-extraprogramaticos-deportivos\/\">talleres deportivos extraprogram\u00e1ticos<\/a> de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes \u00a1Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"featured_media":7271,"template":"","campus":[],"direccion-dae":[],"grupo-de-interes":[],"subtematica":[],"tipos-de-servicios":[],"class_list":["post-7299","deportes","type-deportes","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Taller de Halterofilia - Direcci\u00f3n de Asuntos Estudiantiles<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Desarrolla tu fuerza y explosividad en el Taller de Halterofilia, mientras mejoras tu t\u00e9cnica para el levantamiento de pesas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Taller de Halterofilia - Direcci\u00f3n de Asuntos Estudiantiles\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Desarrolla tu fuerza y explosividad en el Taller de Halterofilia, mientras mejoras tu t\u00e9cnica para el levantamiento de pesas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Direcci\u00f3n de Asuntos Estudiantiles\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-04T15:05:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Entrenamiento-de-Fuerza-por-Intervalos-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/\",\"url\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/\",\"name\":\"Taller de Halterofilia - Direcci\u00f3n de Asuntos Estudiantiles\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Entrenamiento-de-Fuerza-por-Intervalos-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-06T12:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-04T15:05:44+00:00\",\"description\":\"Desarrolla tu fuerza y explosividad en el Taller de Halterofilia, mientras mejoras tu t\u00e9cnica para el levantamiento de pesas.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/deportes\/taller-de-halterofilia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Entrenamiento-de-Fuerza-por-Intervalos-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Entrenamiento-de-Fuerza-por-Intervalos-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"Imagen referencial del Taller de Entrenamiento de Fuerza por Intervalos. 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