{"id":11253,"date":"2025-07-15T15:53:11","date_gmt":"2025-07-15T15:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/?post_type=noticias&#038;p=11253"},"modified":"2025-07-15T16:36:37","modified_gmt":"2025-07-15T16:36:37","slug":"coaching-de-bienestar-para-estudiantes-uc","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/noticias\/coaching-de-bienestar-para-estudiantes-uc\/","title":{"rendered":"Coaching de Bienestar, un nuevo servicio que te acompa\u00f1a en el cambio de h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Coordinado por la Unidad de Bienestar F\u00edsico, este nuevo servicio consiste en una consejer\u00eda individual, en que un profesional, experto en \u201cwellness coaching\u201d acompa\u00f1a a el\/la estudiante en su proceso de consolidar h\u00e1bitos que promuevan el bienestar.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" src=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2025_coachingbienestar_interior1-1.jpg\" alt=\"Profesional de Salud brindando el servicio de Coaching de Bienestar\" class=\"wp-image-11265\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La vida del estudiante es ajetreada y a veces es dif\u00edcil compatibilizar su ritmo con el autocuidado. Por esto, la Unidad de Bienestar F\u00edsico, de DAE- Salud y Bienestar Estudiantil, lanz\u00f3 un nuevo servicio: el coaching de bienestar, una instancia gratuita y personalizada, en la que el\/la estudiante es acompa\u00f1ado\/a en su proceso de mejorar sus h\u00e1bitos, que impacten positivamente en su vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un espacio personalizado para quienes buscan mejorar su calidad de vida desde lo cotidiano<\/h2>\n\n\n\n<p>Este servicio es parte del programa de <a href=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/bienestar-fisico\/prevencion-de-enfermedades\/\">Prevenci\u00f3n de Enfermedades <\/a>y busca ayudar al estudiante para que realice cambios de h\u00e1bitos en \u00e1reas, como el sue\u00f1o, la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica o la organizaci\u00f3n del tiempo. Todo esto, a trav\u00e9s de la metodolog\u00eda de intervenci\u00f3n en salud DREAMS, que plantea el desaf\u00edo (determinar la situaci\u00f3n deseada), realidad como contexto y recursos disponibles (analizar el punto de partida), invita a explorar (reconocer nuevas opciones), llama a la acci\u00f3n (dise\u00f1ar un plan y verificar el nivel de compromiso), exige medici\u00f3n (usar herramientas para medir el impacto) y sostenibilidad (velar por el equilibrio vital y la coherencia de valores).<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed, el estudiante puede planificar objetivos realistas y sostenibles con el tiempo. \u201cEn medio de los desaf\u00edos acad\u00e9micos y la vida social, es fundamental cultivar el autocuidado y desarrollar h\u00e1bitos saludables. Este es un tiempo de enorme crecimiento, donde cada peque\u00f1o cambio positivo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar presente y futuro\u201d,&nbsp; explica Joaqu\u00edn Navea, enfermero que coordina el programa.<\/p>\n\n\n\n<p>El profesional explica que, a diferencia del chequeo preventivo de salud, otro servicio que brinda el programa Prevenci\u00f3n de Enfermedades y que \u201centrega una foto de tu estado actual de salud\u201d, el Coaching de Bienestar se enfoca en el acompa\u00f1amiento, en ir trabajando una gu\u00eda, un cuadernillo personal con metas espec\u00edficas. \u201cEs dif\u00edcil estudiar y tener buenos h\u00e1bitos, pero no es imposible\u201d, agrega.<\/p>\n\n\n\n<p>El Coaching de Bienestar se realiza de forma presencial y est\u00e1 pensado tanto para quienes ya est\u00e1n intentando cambiar alg\u00fan h\u00e1bito como para quienes quieren comenzar desde cero. \u00c9ste es el caso de Antonia Appelgren, estudiante de Periodismo: \u201cPude resolver las dudas que ten\u00eda y he ido aplicando las cosas que habl\u00e9 durante la sesi\u00f3n, por ejemplo, trabajar las porciones de comida. Me gust\u00f3 mucho la experiencia, es muy cercana\u201d, se\u00f1ala la alumna, quien ya ha recomendado el servicio a sus amigas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfY a ti te gustar\u00eda tomar este servicio?<\/strong> Es muy f\u00e1cil, solo debes ingresar a <a href=\"https:\/\/agenda.saludybienestar.uc.cl\/\">agenda.saludybienestar.uc.cl<\/a> o puedes llamar al 955045700 y agendar tu cita.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" src=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2025_coachingbienestar_interior2.jpg\" alt=\"Variedad de frutas que representan h\u00e1bitos saludables promovidos en el coaching de bienestar para estudiantes\" class=\"wp-image-11269\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coordinado por la Unidad de Bienestar F\u00edsico, este nuevo servicio consiste en una consejer\u00eda individual, en que un profesional, experto en \u201cwellness coaching\u201d acompa\u00f1a a el\/la estudiante en su proceso de consolidar h\u00e1bitos que promuevan el bienestar. 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