{"id":12433,"date":"2025-09-02T17:32:01","date_gmt":"2025-09-02T17:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/?post_type=noticias&p=12433"},"modified":"2025-09-02T20:28:59","modified_gmt":"2025-09-02T20:28:59","slug":"actuar-a-tiempo-es-vivir-mejor-salud-y-autocuidado-al-alcance-de-todos-as","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/noticias\/actuar-a-tiempo-es-vivir-mejor-salud-y-autocuidado-al-alcance-de-todos-as\/","title":{"rendered":"\u201cActuar a tiempo es vivir mejor\u201d: salud y autocuidado al alcance de todos\/as"},"content":{"rendered":"\n

Con gran participaci\u00f3n estudiantil se desarroll\u00f3 la feria \u201cActuar a tiempo es vivir mejor\u201d<\/strong>, una iniciativa del Programa de Prevenci\u00f3n de Enfermedades de la Unidad de Bienestar F\u00edsico de la Direcci\u00f3n de Salud y Bienestar Estudiantil UC, que busc\u00f3 acercar la salud a los patios de la UC y promover la importancia del autocuidado.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La actividad se realiz\u00f3 el 19 de agosto en Casa Central<\/strong> y el 20 de agosto en el Campus San Joaqu\u00edn<\/strong>, respectivamente, con stands interactivos que invitaron a informarse, realizar chequeos preventivos y reflexionar sobre h\u00e1bitos cotidianos que impactan en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

Promoci\u00f3n de salud en el d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n

Las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles (ENT) <\/strong>son una de las principales problem\u00e1ticas de salud del siglo XXI, afectando la calidad de vida de las personas. Frente a este escenario, la feria propuso un espacio educativo y participativo con foco en la prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n temprana, abordando temas como salud cardiovascular, alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, salud sexual, salud respiratoria y cuidado odontol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo de la feria, cuenta Joaqu\u00edn Navea, <\/strong>enfermero de la Unidad de Bienestar F\u00edsico UC<\/a>, fue “acercar la salud a los estudiantes en su entorno, haciendo los chequeos preventivos m\u00e1s amenos, empoderando a la comunidad con informaci\u00f3n sobre factores protectores y, por supuesto, pasar un buen rato juntos” explic\u00f3. <\/p>\n\n\n\n

La feria se enfoc\u00f3 en promover h\u00e1bitos saludables entre los estudiantes, desde una alimentaci\u00f3n equilibrada, la actividad f\u00edsica regular, hasta el manejo del estr\u00e9s y mejorar la calidad del sue\u00f1o. Los distintos stands ofrecieron actividades y chequeos preventivos: medir la presi\u00f3n arterial, cuidar el coraz\u00f3n, recibir orientaci\u00f3n sobre salud respiratoria, o informarse sobre convenios y consultas m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n

Stands para aprender y cuidarse<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
La feria se desarroll\u00f3 en dos campus de la UC en Santiago. Casa Central y San Joaqu\u00edn, respectivamente.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Entre las estaciones m\u00e1s concurridas estuvieron:<\/p>\n\n\n\n

Cuida tu coraz\u00f3n, chequea tu presi\u00f3n:<\/strong> tamizaje de presi\u00f3n arterial y educaci\u00f3n sobre enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

Mu\u00e9vete a tu ritmo, todo suma:<\/strong> pausas activas y consejos pr\u00e1cticos de actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Cuidarte no es privarte, es elegir lo que te hace bien:<\/strong> recomendaciones de alimentaci\u00f3n saludable y consciente.<\/p>\n\n\n\n

Higiene genital, ITU e ITS:<\/strong> informaci\u00f3n clara y sin juicios sobre prevenci\u00f3n y autocuidado.<\/p>\n\n\n\n

Mand\u00edbula libre de dolor:<\/strong> estrategias para detectar y manejar molestias mandibulares.<\/p>\n\n\n\n

Respira sin l\u00edmites:<\/strong> prevenci\u00f3n de enfermedades respiratorias.<\/p>\n\n\n\n

Convenios y accesos a salud UC<\/strong>: que dio a conocer informaci\u00f3n sobre beneficios y redes disponibles para estudiantes.La actividad tambi\u00e9n incluy\u00f3 activaciones f\u00edsicas, una parte clave para mejorar la calidad de vida en el d\u00eda a d\u00eda. Robinson L\u00f3pez, coordinador de bienestar de la Direcci\u00f3n de Deportes UC, explica:<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn el stand de deportes de la feria Actuar a Tiempo es Vivir Mejor, implementamos una peque\u00f1a pausa de entrenamiento sin implementos, pensada para quienes no cuentan con tiempo para talleres largos o traslados. La rutina se enfoc\u00f3 en el tren inferior, ayudando a fortalecer cu\u00e1driceps y tronco, mejorar el equilibrio y, con ello, prevenir lesiones frecuentes en adultos mayores, como las de cadera”, cont\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La idea de la actividad fue ser accesible para todos, sin necesidad de grandes recursos, y que los participantes pudieran experimentar en carne propia c\u00f3mo una rutina simple puede fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y promover un bienestar f\u00edsico duradero. “Esto es fundamental para que nuestro aparato locomotor est\u00e9 siempre listo para soportar el peso, desplazarnos con seguridad y prevenir accidentes en la marcha cotidiana”, explica el profesional.<\/p>\n\n\n\n

La respuesta del alumnado fue muy positiva: los estudiantes valoraron estas instancias r\u00e1pidas, l\u00fadicas y pr\u00e1cticas, y participaron activamente con preguntas y consultas, adem\u00e1s de llevarse a casa buen\u00edsimos y \u00fatiles premios. <\/p>\n\n\n\n

\u201c<\/em>Aprend\u00ed mucho sobre nutrici\u00f3n y colaciones saludables. Nos entregaron recetarios con ideas pr\u00e1cticas, algo que como estudiante valoro mucho porque no siempre tengo tiempo de buscar informaci\u00f3n confiable\u201d, coment\u00f3 Carla Chac\u00f3n, estudiante de Pedagog\u00eda en Ingl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, Pen\u00e9lope N\u00fa\u00f1ez, estudiante de Periodismo, destac\u00f3 la relevancia de conocer los convenios de salud disponibles: \u201c<\/em>Me encant\u00f3 tener acceso a informaci\u00f3n clara sobre los beneficios de la red UC Christus. Muchas veces no sabemos todo lo que tenemos a disposici\u00f3n como estudiantes\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

En tanto, Sof\u00eda Alc\u00e1ntara, de Fonoaudiolog\u00eda, subray\u00f3 el impacto en la vida universitaria: \u201c<\/em>Estas actividades marcan la diferencia porque equilibran lo acad\u00e9mico con el cuidado de nuestra salud f\u00edsica y emocional. Me pone muy contenta estudiar en una universidad que se preocupa por estos temas\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Un espacio para actuar hoy y vivir mejor ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La feria no solo entreg\u00f3 informaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n gener\u00f3 un espacio de encuentro y reflexi\u00f3n en torno a la importancia de cuidar la salud desde la vida universitaria. Con din\u00e1micas breves, pr\u00e1cticas y accesibles, la actividad demostr\u00f3 que la prevenci\u00f3n es clave para construir una comunidad m\u00e1s consciente y saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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