{"id":18877,"date":"2026-06-02T14:22:24","date_gmt":"2026-06-02T14:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/?post_type=noticias&p=18877"},"modified":"2026-06-02T22:15:42","modified_gmt":"2026-06-02T22:15:42","slug":"comer-sano-con-la-baes-la-actividad-que-enseno-a-la-comunidad-uc-a-sacarle-el-maximo-partido-a-la-beca-de-alimentacion","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/noticias\/comer-sano-con-la-baes-la-actividad-que-enseno-a-la-comunidad-uc-a-sacarle-el-maximo-partido-a-la-beca-de-alimentacion\/","title":{"rendered":"Comer sano con la BAES: La actividad que ense\u00f1\u00f3 a la comunidad UC a sacarle el m\u00e1ximo partido a la beca de alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

\u00a1Comer sano, rico y nutritivo es posible! Para concientizar de esto y mostrar algunas opciones, especialmente adecuadas al espacio acad\u00e9mico, el Programa de Alimentaci\u00f3n Equilibrada de la DAE, junto a Pluxee, estuvieron realizando una entretenida actividad.<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El pasado mi\u00e9rcoles 27 de mayo, las afueras del Hall Central del campus San Joaqu\u00edn se transformaron en un espacio de aprendizaje y vida sana. El Programa de Alimentaci\u00f3n Equilibrada<\/a><\/strong> de Salud y Bienestar Estudiantil<\/strong>, en conjunto con el Programa de Vida Saludable de Junaeb Pluxee<\/strong><\/a>, llevaron a cabo una actividad de patio con el fin de ense\u00f1ar a las y los estudiantes a utilizar su beneficio estatal de manera eficiente, equilibrada y consciente.<\/p>\n\n\n\n

La jornada cont\u00f3 con stands de psicoeducaci\u00f3n donde se abord\u00f3 la nutrici\u00f3n desde una mirada integral<\/strong>. A trav\u00e9s de din\u00e1micas l\u00fadicas, las y los asistentes pudieron resolver dudas, tomar conciencia alimentaria, realizar retos f\u00edsicos y participar por diversos premios, que incluyeron desde colaciones saludables y frutas hasta entradas al cine y gift cards.<\/p>\n\n\n\n

Estrategias para el ahorro y la organizaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los mayores desaf\u00edos para el estudiantado es hacer que el monto mensual de la Beca de Alimentaci\u00f3n para la Educaci\u00f3n Superior (BAES) rinda de buena manera sin descuidar la salud. Natalia Ar\u00e9valo,<\/strong> nutricionista y encargada del Programa de Alimentaci\u00f3n Equilibrada de la UC, explic\u00f3 el sentido de la iniciativa:<\/p>\n\n\n\n

“Estamos ense\u00f1ando a c\u00f3mo utilizarla mejor, en el caso de que la quieran utilizar para comprar colaciones<\/strong>, qu\u00e9 colaciones son mejores, o en el caso de que compren arroz, fideos, papas, tambi\u00e9n como armar una minuta diaria con esa compra, porque muchas veces quedan cortos con la BAES o les sobra dinero. La idea es que la ocupen lo mejor posible<\/strong>“.<\/p>\n\n\n\n

En esa misma l\u00ednea, Tamara Salinas<\/strong>, estudiante de 4to a\u00f1o de Nutrici\u00f3n y colaboradora del stand, comparti\u00f3 con las\/os asistentes estrategias clave de planificaci\u00f3n y conservaci\u00f3n de alimentos:<\/p>\n\n\n\n

 “Si t\u00fa tienes un plato armado te dura cinco d\u00edas normalmente refrigerado o si no lo puedes congelar que dura tres meses; entonces les estamos dando todos los tips para conservar alimentos, elegir opciones m\u00e1s saludables y aprovechar tambi\u00e9n la beca para alimentarse durante todo el mes<\/strong>, que no se la gasten en puro caf\u00e9”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

BAES: Para y por estudiantes<\/h2>\n\n\n\n

Desde Pluxee Junaeb, Pascal<\/strong>, nutricionista encargada del programa de vida saludable de Pluxee, destac\u00f3 que estas intervenciones buscan conectar con los estudiantes : <\/p>\n\n\n\n

“Nuestro objetivo es poder impactar en todos los alumnos, que puedan ayudar o informar que existen esos programas,\u00a0que puedan elegir alimentos m\u00e1s saludables con su beca y poder siempre abarcar todas las aristas, ya sea de salud mental, de actividades recreativas, de la actividad f\u00edsica y tambi\u00e9n de la educaci\u00f3n sobre las dietas con conciencia<\/strong>, por ejemplo, los intolerantes al gluten o a la lactosa, y todo esto a trav\u00e9s de actividades muy l\u00fadicas”.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la feria naci\u00f3 en torno al uso de la BAES, los organizadores enfatizaron que estuvo abierta a toda la comunidad UC<\/strong>, siendo tambi\u00e9n de gran utilidad para aquellos de regi\u00f3n que viven solos en Santiago y deben encargarse por s\u00ed mismos de su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed lo vivi\u00f3 Daniel<\/strong>, estudiante de Enfermer\u00eda proveniente de regi\u00f3n: “Encontr\u00e9 bac\u00e1n la informaci\u00f3n que dan, adem\u00e1s me dieron un planificador para poder hacer mis comidas. Yo soy de regi\u00f3n y me cuesta organizarme, no suelo traer almuerzo por lo mismo de hecho, as\u00ed que nada, genial, y lo intentar\u00e9 implementar para cuidar mejor de m\u00ed mismo<\/strong>“.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, Martina<\/strong>, estudiante de Pedagog\u00eda, reflexion\u00f3 sobre el cambio de h\u00e1bitos que puede genera esta instancia: “Me gust\u00f3 bastante la actividad porque es t\u00edpico que la Juna se gaste en locales, m\u00e1s que en supermercados y alimentos saludables. Al menos yo la suelo usar m\u00e1s en la U para comprarme dulcecitos o caf\u00e9, e igual claro, su funci\u00f3n es para la alimentaci\u00f3n completa”.<\/p>\n\n\n\n

Recordatorio <\/h2>\n\n\n\n

Para aquellos\/as estudiantes que est\u00e9n interesados en profundizar en un cambio de h\u00e1bitos, Natalia Ar\u00e9valo realiz\u00f3 el llamado a recordar que la universidad ofrece un servicio continuo y completamente gratuito: la\u00a0atenci\u00f3n nutricional\u00a0en Salud y Bienestar Estudiantil<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En estas consultas, el equipo realiza evaluaciones de composici\u00f3n corporal<\/strong> (peso, talla, porcentaje de masa grasa, masa muscular y circunferencia de cintura), de forma opcional, y se enfoca en la entrega de una pauta de alimentaci\u00f3n 100% personalizada y adaptada a los gustos, presupuestos y horarios de cada alumno<\/strong>. Las personas interesadas pueden agendar su hora directamente a trav\u00e9s de la plataforma virtual Agenda Salud<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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