{"id":2985,"date":"2024-08-16T19:17:00","date_gmt":"2024-08-16T19:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.lib.uc.cl\/?post_type=noticias&p=2985"},"modified":"2024-10-24T19:43:35","modified_gmt":"2024-10-24T19:43:35","slug":"semana-del-cuidado-del-animo","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/noticias\/semana-del-cuidado-del-animo\/","title":{"rendered":"La Semana del Cuidado del \u00c1nimo llega a distintos Campus UC"},"content":{"rendered":"\n

Durante el 12 y 15 de agosto se realizaron entretenidas actividades para promover un espacio de reflexi\u00f3n en torno a c\u00f3mo est\u00e1 el \u00e1nimo de los\/as estudiantes y de qu\u00e9 manera la actividad f\u00edsica, las redes de apoyo y el conectar con otras personas incide en nuestro bienestar psicol\u00f3gico.<\/h2>\n\n\n\n

Por Stefany Vidal Olivares.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Con el retorno a las clases de segundo semestre, muchas veces vuelven tambi\u00e9n los factores estresores y h\u00e1bitos que afectan a los y las estudiantes en su bienestar mental. Tener un momento de ocio, jugar, mantenerse en movimiento y conectar con otras personas fueron algunos de objetivos que buscaban las actividades de la Semana del Cuidado del \u00c1nimo, impulsada por el Programa Prevenci\u00f3n de la Depresi\u00f3n<\/a><\/strong>, de DAE-Salud y Bienestar Estudiantil, que se desarroll\u00f3 entre el 12 y 15 de agosto.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esta semana en torno a la salud mental se llev\u00f3 a cabo con el pr\u00f3posito \u201cde que las y los estudiantes tengan tiempo para incorporar ciertas estrategias<\/strong> para cuidar su \u00e1nimo, antes de que comience el per\u00edodo de m\u00e1s estr\u00e9s acad\u00e9mico\u201d comenta\u00a0Bernardita Peralta, coordinadora del programa Prevenci\u00f3n de la Depresi\u00f3n<\/strong>, quien agrega que \u201ca veces son cosas muy peque\u00f1as como incorporar espacios de ocio<\/strong>, aprovechar de dormir, cuidar nuestras rutinas, alimentarnos bien, fomentar espacios con nuestros compa\u00f1eros o amigos. Cosas peque\u00f1as que es importante mantener\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En esta l\u00ednea, el equipo de psic\u00f3logas\/os sali\u00f3 a los patios del Campus San Joaqu\u00edn y Campus Oriente<\/strong>, para informar, entregar material psicoeducativo y tambi\u00e9n dar a conocer los servicios<\/strong> que brindan, a trav\u00e9s de distintas y entretenidas actividades.<\/p>\n\n\n

\n
\"Estudiantes
Estudiantes participando de stand “Pausa-t\u00e9” en actividad de la “Semana del Cuidado del \u00c1nimo” impulsada por la DAE.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00a0Pausa-t\u00e9<\/strong><\/em>\u00a0fue la invitaci\u00f3n del lunes con que comenz\u00f3 esta semana tem\u00e1tica, instancia que cont\u00f3 con el regalo de una taza de t\u00e9, una ruleta con regalo y una pizarra en la que las y los estudiantes iban reconociendo c\u00f3mo estaban sus \u00e1nimos, as\u00ed como tambi\u00e9n ten\u00edan la opci\u00f3n de ir dejando pensamientos y mensajes.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Una de las personas que particip\u00f3 fue Sof\u00eda Flores, estudiante de College Ciencias Sociales, quien se\u00f1al\u00f3 que esta iniciativa le parece super buena idea, ya que \u201cayuda a la salud mental, a despejarnos un poco <\/strong>ante este semestre que est\u00e1 bien estresante y con ramos complicados. Encuentro genial que se haga en patios para visibilizar lo que est\u00e1 haciendo la DAE\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mientras que el martes tuvo como lema\u00a0Salta y conecta<\/strong><\/em>. M\u00fasica, juegos de coordinaci\u00f3n y saltar la cuerda en dupla o equipos fue la atm\u00f3sfera para que a trav\u00e9s del movimiento f\u00edsico y el jugar<\/strong>, se incentivara el contacto con otros como estrategia de autocuidado<\/strong>. El mi\u00e9rcoles tocaba\u00a0Tejiendo lazos<\/strong><\/em>, donde a trav\u00e9s de una especie de telar las y los estudiantes visualizaron y comentaron acerca de sus v\u00ednculos cercanos y redes de apoyo.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las actividades fomentaban el juego, conversar y conectar con otras personas<\/h3>\n\n\n\n

\u201cEste es un punto muy importante para el desarrollo y b\u00fasqueda de apoyo<\/strong> cuando puedan estar con un \u00e1nimo m\u00e1s bajo, y tambi\u00e9n quienes los\/as acompa\u00f1en en actividades que puedan ser m\u00e1s provechosas para ellos\/as y del cuidado el \u00e1nimo\u201d se\u00f1al\u00f3\u00a0Paz Navia, psic\u00f3loga del mismo programa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe pareci\u00f3 entretenido, fue una instancia para pensar en tus puntos de comunidad<\/strong>\u201d coment\u00f3 Alejando Cuella, una de las personas que se anim\u00f3 a participar y es estudiante de Astronom\u00eda. \u201cMe gusta mucho que la universidad se involucre porque es un tema serio<\/strong>, sobre todo en el ambiente universitario, porque nuestra vida se puede desarmar un poquito o hay cambio de prioridades, entonces me parece bien que haya este tipo de iniciativas\u201d agreg\u00f3 Cuella.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo es lineal el estar bien o mal<\/strong>\u201d menciona Lisette Quintana, estudiante de intercambio de Ingenier\u00eda Comercial, quien dijo que esto le parece \u201cmuy interesante porque como soy una persona que est\u00e1 en otro pa\u00eds y sola, adem\u00e1s de enfrentarse a una cultura diferente, el estado an\u00edmico no es siempre igual<\/strong>. Estas actividades ayudan bastante<\/strong> y me gustar\u00eda que se repitieran\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, el jueves fue el turno de\u00a0Campus Oriente<\/strong>, donde se estuvo promoviendo la autoestima<\/strong>, a trav\u00e9s de una actividad llamada\u00a0Descubriendo mis tesoros<\/em><\/strong>. \u201cLa idea es que las y los estudiantes puedan identificar fortalezas en distintas \u00e1reas<\/strong>, que no sean la acad\u00e9mica, y puedan materializarlas a trav\u00e9s de un juego que ellos se podr\u00e1n llevar a la casa\u201d cuenta Bernardita Peralta.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Si quieres conocer m\u00e1s sobre los servicios y actividades que realiza cada semana DAE-Salud y Bienestar Estudiantil<\/a><\/strong>, no te pierdas nada sigui\u00e9ndoles en\u00a0Instagram<\/a>\u00a0o tambi\u00e9n en el mail que env\u00edan a tu correo UC todos los lunes.\u00a0\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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