{"id":5761,"date":"2024-12-13T18:22:26","date_gmt":"2024-12-13T18:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/?post_type=noticias&#038;p=5761"},"modified":"2024-12-13T18:50:35","modified_gmt":"2024-12-13T18:50:35","slug":"autoguia-de-bienestar-en-salud-mental","status":"publish","type":"noticias","link":"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/en\/noticias\/autoguia-de-bienestar-en-salud-mental\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de Bienestar en Salud Mental, un primer paso de tu autocuidado"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>El equipo de Salud Mental, de DAE-Salud y Bienestar Estudiantil, ha elaborado una interesante autogu\u00eda digital sobre bienestar en salud mental para estudiantes UC.<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"400\" src=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024_autoguia_bienestar_interior.jpg\" alt=\"Varias personas y s\u00edmbolos relativos a salud mental\" class=\"wp-image-5771\" srcset=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024_autoguia_bienestar_interior.jpg 900w, https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024_autoguia_bienestar_interior-300x133.jpg 300w, https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024_autoguia_bienestar_interior-768x341.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Con el fin de ofrecer una gu\u00eda informativa y pr\u00e1ctica, esperamos que este ebook acompa\u00f1e a los\/as estudiantes durante su trayectoria universitaria. &#8220;Sabemos que la <strong>vida universitaria<\/strong> trae consigo muchos retos, desde adaptarse al ritmo acad\u00e9mico, enfrentar la transici\u00f3n hacia la adultez, explorar y consolidar tu identidad, definir prop\u00f3sitos y metas o incluso desarrollar relaciones interpersonales saludables. Por ello, queremos brindarte herramientas clave que te ayuden a enfrentar estos y otros desaf\u00edos con m\u00e1s confianza y bienestar&#8221;, se explica en el pr\u00f3logo de la publicaci\u00f3n digital.<\/p>\n\n\n\n<p>Este ebook contiene informaci\u00f3n validada y actualizada sobre temas esenciales de <strong>salud mental y bienestar<\/strong>, dise\u00f1ada para reflexionar sobre uno\/a mismo\/a y mejorar el bienestar integral. Cada cap\u00edtulo incluye ejercicios pr\u00e1cticos que permitir\u00e1n aplicar lo aprendido, fortaleciendo los recursos emocionales y fomentando un mayor autoconocimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe destacar que esta gu\u00eda es un <strong>primer paso hacia el autocuidado<\/strong>, pero no sustituye un proceso terap\u00e9utico o la atenci\u00f3n cl\u00ednica profesional. Si sientes que necesitas ayuda adicional, te invitamos a acudir a nuestra Unidad de Salud Mental o contactarnos al correo saludmentalestudiantil@uc.cl. Estamos<br>aqu\u00ed para apoyarte con charlas, talleres y orientaci\u00f3n individual, entre otros servicios.<\/p>\n\n\n\n<p>En el siguiente enlace hallar\u00e1s<strong> la <a href=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/2024-SyBE-Autoguia-Bienestar_OK.pdf\">AUTOGU\u00cdA DE BIENESTAR EN SALUD MENTAL<\/a>,<\/strong> para que la descargues y revises. Esperamos sea de mucha utilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Conoce los distintos <a href=\"https:\/\/asuntosestudiantiles.uc.cl\/salud-mental\/\">servicios y programas sobre Salud Mental<\/a>, que tenemos para estudiantes UC.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00edguenos en Instagram <a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/vivela_uc\">@vivela_uc<\/a> y <a href=\"http:\/\/www.instagram.com\/saludybienestaruc\">@saludybienestaruc<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El equipo de Salud Mental, de DAE-Salud y Bienestar Estudiantil, ha elaborado una interesante autogu\u00eda digital sobre bienestar en salud mental para estudiantes UC. 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