Te presentamos la Autoguía de Bienestar, una publicación informativa y práctica, elaborada por el equipo de Salud Mental, de Salud y Bienestar Estudiantil de la DAE.


Sabemos que la vida universitaria trae consigo muchos retos, desde adaptarse al ritmo académico, enfrentar la transición hacia la adultez, explorar y consolidar tu identidad, definir propósitos y metas o incluso desarrollar relaciones interpersonales saludables.

A través de esta Autoguía de Bienestar queremos brindarte herramientas clave que te ayuden a enfrentar estos y otros desafíos con más confianza y bienestar. Encontrarás información validada y actualizada sobre temas esenciales de salud mental, diseñada para que puedas reflexionar sobre ti mismo/a y mejorar tu bienestar integral. Además, cada capítulo incluye ejercicios prácticos que te permitirán aplicar lo aprendido, fortaleciendo tus recursos emocionales y fomentando un mayor autoconocimiento.

Tienes la libertad de explorar los capítulos que más te interesen o leer el e-book completo. ¡La elección es tuya!

ACCEDE A LA AUTOGUÍA DE BIENESTAR


Contenido relacionado