Taller de Pilates
Súmate al Taller de Pilates para iniciarte en la práctica de esta disciplina que te ayuda a fortalecer tu cuerpo y mente.
Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, que se basa en principios fundamentales como la respiración, el control, la organización, la estabilización, la elongación axial y la alineación. El Taller de Pilates comprende que estos principios, integrados en la ejecución de los ejercicios, aportan coherencia y unificación al método. Hoy en día, Pilates es practicado por miles de personas en todo el mundo y puede realizarse tanto con aparatos como en el suelo, con o sin implementos.
En la primera etapa del taller de pilates, los participantes conocerán y practicarán los ejercicios y principios básicos del método. Posteriormente, se trabajarán progresiones intermedias y/o avanzadas, adaptadas a las capacidades, salud y objetivos personales de cada alumno. El uso de bandas elásticas, silla y/o muro se incluirá como parte de la práctica.
Secciones disponibles
| Sección | Días | Horarios | Lugar |
| 1 | Martes y Jueves | 09:40 a 10:40 hrs. (M). Y 11:00 a 12:00 hrs. (J) | Sala Corporal 3 |
| 2 | Martes y Jueves | 13:40 a 14:40 hrs. | Sala Corporal 3 |
| 3 | Martes y Jueves | 17:30 a 18:30 hrs. | Sala Corporal 3 |
| 4 | Lunes y Miércoles | 14:50 a 16:00 hrs. | Sala Corporal 2 |
Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogramáticos de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes ¡Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!
Requisitos
No tiene requisitos.
