Taller de Pilates
Súmate al Taller de Pilates para iniciarte en la práctica de esta disciplina que te ayuda a fortalecer tu cuerpo y mente.
Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, que se basa en principios fundamentales como la respiración, el control, la organización, la estabilización, la elongación axial y la alineación. El Taller de Pilates comprende que estos principios, integrados en la ejecución de los ejercicios, aportan coherencia y unificación al método. Hoy en día, Pilates es practicado por miles de personas en todo el mundo y puede realizarse tanto con aparatos como en el suelo, con o sin implementos.
En la primera etapa del taller de pilates, los participantes conocerán y practicarán los ejercicios y principios básicos del método. Posteriormente, se trabajarán progresiones intermedias y/o avanzadas, adaptadas a las capacidades, salud y objetivos personales de cada alumno. El uso de bandas elásticas, silla y/o muro se incluirá como parte de la práctica.
Este taller se enmarca en la oferta de talleres deportivos extraprogramáticos de la DAE. Semestralmente se ofrecen cerca de 30 disciplinas diferentes ¡Descubre un nuevo deporte y desarrolla una vida universitaria llena de bienestar!
Requisitos
No tiene requisitos.
