Halitosis: consejos para combatir el mal aliento

Una correcta y permanente higiene oral y evitar el consumo excesivo de ciertos alimentos ayudan a mantener un aliente sano y agradable.

Un problema no poco frecuente es percibir halitosis en la persona que tenemos cerca generando situaciones de rechazo e incomodidad. Si bien es cierto las causas pueden ser diversas (digestivas, hernia hiatal, trastornos gastrointestinales), lejos la mayoría obedece a causas de origen bucal. Bacterias que se encuentran sobre la lengua, caries dentales, enfermedades de las encías y la llamada “boca seca” pueden ser los responsables de esta condición.

¿Qué debo considerar para mantener un aliento fresco y saludable?

ticket verde2 Higiene: mantener un correcto cepillado de todas las superficies de tus dientes, incluyendo el uso del hilo dental de manera de remover eficientemente la placa bacteriana de los espacios interdentales. Cepillar el dorso de la lengua llegando lo más atrás que puedas.

ticket verde2 Dieta: algunos alimentos dejan huella, como el ajo, la cebolla cruda, algunas especias, el huevo, el pimentón o el brócoli, repollo que liberan compuestos que provocan mal olor. Por eso al ingerirlos conviene cepillarse los dientes a continuación.

En cambio, la boca seca es un fenómeno que debes evitar. Cualquier condición que produzca una disminución de la secreción salival te deja expuesto a una mayor proliferación bacteriana con lo cual aumenta la probabilidad de sufrir halitosis. Existen algunos medicamentos que como efecto secundario generan esta condición de sequedad bucal, tales como antidepresivos, ansiolíticos, antihistamínicos, antihipertensivos, anticolinérgicos.

El tabaquismo también genera boca seca.

ticket verde2 Frente a esta condición debieras estimular la secreción de saliva como, por ejemplo, masticando chicles sin azúcar, manzanas y frutas detergentes, que estimulen la presencia de saliva en tu boca.