Mandíbula libre de Dolor

En el contexto de la promoción y prevención en salud dental, abordar los Trastornos Temporomandibulares (TTM) es un foco importante, pues son problemas que afectan la articulación temporomandibular (ATM) y los músculos masticatorios, causando dolor y dificultades en actividades cotidianas, como comer, hablar y expresar emociones. Se estima que entre el 40-50% de las personas puede experimentar alguno de estos síntomas, siendo más frecuentes en personas de 20 a 40 años.

Considerando que los problemas temporomandibulares se presentan con mayor frecuencia en la etapa universitaria, es crucial brindar atención y prevención oportuna. La investigación muestra que la detección temprana y la intervención pueden reducir significativamente el impacto de estos trastornos, lo que hace esencial implementar estrategias enfocadas en la promoción de la salud y la prevención.

Objetivos del programa Mandíbula libre de Dolor

El Programa Mandíbula Libre de Dolor busca educar y sensibilizar a los estudiantes sobre cómo sus hábitos diarios, como la alimentación, el manejo del estrés y el sueño, pueden afectar su salud mandibular y la calidad de vida en general. Nuestro objetivo es proporcionar herramientas para prevenir estos trastornos y fomentar prácticas saludables, empoderando a los estudiantes para que mantengan una buena calidad de vida durante su etapa universitaria y en el futuro.

Educación: Informar a los estudiantes sobre los trastornos dolorosos y funcionales de la mandíbula, sus características y cómo pueden afectar su vida cotidiana.
Autocuidado: Promover hábitos saludables que ayuden a prevenir el bruxismo y otros problemas mandibulares, y fomentar el autocuidado.
Identificación y Prevención: Capacitar a los estudiantes para reconocer signos y síntomas de problemas mandibulares y trastornos del sueño, incluyendo el bruxismo.
Abordaje Integral: Ofrecer un enfoque completo para el manejo del bruxismo, que incluye diagnóstico, educación, prevención y tratamiento.

Servicios del programa

1. Atención de Trastornos Temporomandibulares (TTM)

Te ayudamos a entender y manejar los síntomas asociados con los trastornos temporomandibulares. A través de una evaluación personalizada, identificaremos los factores que pueden estar contribuyendo a tu dolor o incomodidad en la mandíbula, como el estrés, la postura, y los hábitos de masticación.

Te proporcionaremos estrategias prácticas para aliviar el dolor, mejorar la función mandibular, y reducir la tensión muscular. Además, recibirás recomendaciones sobre ejercicios específicos, ajustes en tu estilo de vida y, si es necesario, opciones de tratamiento para aliviar los síntomas y mejorar la funcionalidad de la articulación.

Nuestra atención está diseñada para empoderarte con el conocimiento y las herramientas necesarias para manejar los síntomas del TTM de manera efectiva en tu vida diaria. Puedes agendar tu hora de evaluación sin costo en agenda.saludybienestar.uc.cl.

2. Talleres grupales

Los talleres grupales ofrecen un espacio interactivo para aprender sobre los trastornos temporomandibulares, su prevención y manejo. A través de sesiones educativas y demostrativas, abordamos temas clave como la identificación de los síntomas, técnicas de relajación muscular, ejercicios para mejorar la función mandibular, y el impacto del estrés y la postura en los TTM.

Estos talleres permiten a los participantes compartir sus experiencias, aprender de otros, y practicar ejercicios en grupo bajo la guía de un especialista. Además, exploramos cómo la ergonomía en el entorno de estudio y trabajo puede influir en la salud de la mandíbula, ofreciendo consejos prácticos para mejorarla.

Participar en estos talleres es una excelente manera de adquirir conocimientos prácticos y conectarse con otros que enfrentan desafíos similares.

3. Actividades comunitarias

En nuestras actividades comunitarias, llevamos la concientización sobre los trastornos temporomandibulares a toda la comunidad universitaria. Organizamos campañas de prevención donde puedes aprender sobre la importancia de detectar y tratar los TTM a tiempo.

Estas actividades están diseñadas para crear un entorno de apoyo y promover la salud mandibular entre los estudiantes de los diferentes campus de la UC. A través de ferias de salud y eventos especiales, buscamos sensibilizar a los estudiantes sobre cómo los hábitos diarios, como el manejo del estrés y la postura, pueden afectar la salud de la mandíbula.