“Está bien no estar bien”: estudiantes de Educación reflexionan sobre salud mental y depresión

Con el objetivo de visibilizar, desmitificar y conversar sobre la depresión desde una mirada cercana y basada en la evidencia, el programa Cuida tu Ánimo de la Unidad de Salud Mental realizó una intervención presencial en el Patio de Educación del Campus San Joaquín, titulada “Está bien no estar bien: Hablemos sobre la depresión”.

La actividad, realizada el pasado miércoles 6 de agosto en el módulo de almuerzo, convocó a estudiantes a participar en una dinámica interactiva centrada en distinguir mitos y verdades sobre el Trastorno del Ánimo Depresivo, una temática especialmente relevante en el contexto universitario.

Conversar, jugar y aprender sobre salud mental

A través de tres consignas clave, entregadas por las psicólogas del programa, las y los participantes reflexionaron sobre creencias comunes en torno a la depresión:

¿Es lo mismo la tristeza que la depresión?

¿Es normal y sano dejar de hacer actividades cuando se tiene depresión?

¿La depresión se desarrolla de forma abrupta?

Estas preguntas sirvieron como punto de partida para abrir el diálogo, compartir experiencias y romper con los estigmas asociados a esta condición de salud mental.

“Esta actividad busca despatologizar lo que es la depresión. Muchas veces a los y las estudiantes les cuesta acercarse a pedir ayuda por el estigma o el miedo que genera. Por eso quisimos hacerlo de manera lúdica y cercana”, explicó Macarena Navarro, psicóloga UC y coordinadora del programa Cuida tu Ánimo de la unidad de Salud Mental de Salud y Bienestar Estudiantil UC.

Además, la profesional valoró positivamente la recepción por parte de la comunidad estudiantil: “Fue una instancia muy buena de confianza y participación. El jugar los motiva bastante, y eso ayuda a que el programa se haga más conocido y logre llegar a más estudiantes”, dijo.

Formación docente desde el bienestar

La actividad comunitaria, en esta ocasión estuvo especialmente dirigida a estudiantes de pedagogía, futuros y futuras profesionales que, como señala Navarro, “requieren habilidades socioemocionales, donde este tipo de trabajo comunitario es fundamental”, agrega.

Fernanda Guerrero, estudiante de Pedagogía Básica, destacó la importancia de este tipo de instancias en el contexto universitario “Me parece super importante que se hable abiertamente sobre los mitos de la depresión. Estas actividades llegan al estudiantado de forma cercana y nos enseñan herramientas que también podremos aplicar con nuestros futuros estudiantes y también ahora mismo como alumnos”.

Javier Rojas, alumno de tercer año de la misma carrera, también valoró la iniciativa“Nos ayuda a concientizar en medio del estrés académico que vivimos. Además, muchas veces no sabemos dónde acudir o qué servicios existen. Hacer estas intervenciones en los patios es más amigable, llega a más gente y permite que se informen de forma directa”.

Más que actividades: una red de apoyo al servicio del estudiantado

Durante la jornada, también se difundieron los distintos servicios gratuitos que ofrece el programa Cuida tu Ánimo, entre ellos:

• Atenciones psicológicas individuales
• Talleres grupales
• Grupos de apoyo como “Potencia tu chispa”
• Actividades comunitarias y psicoeducativas

El objetivo de estos, es prevenir la depresión mediante la detección temprana de síntomas y la promoción del cuidado emocional, brindando espacios seguros y accesibles para toda la comunidad UC.